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五湖四海手机网页版-失眠的痛,你中招了吗?时尚健康 X 阿里健康发布2019睡眠报告

2020-01-08 10:21:34    点击: 762
内容摘要:3月21日世界睡眠日,阿里健康联合时尚健康发布《“好好睡觉”2019睡眠报告》,基于阿里健康天猫医药平台的用户分析,揭示了人们的睡眠情况。女性更关注睡眠 年轻人失眠比例高在阿里健康平台上搜索“失眠”关键词的消费者中,近七成为女性。而从年龄来看,18-24岁的95后人群占比最高,成为“失眠大军”中的主力。同时,年龄在18—34岁的青年用户比例将近69.7%,即10个失眠人士当中即有近7位是年轻人。失

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五湖四海手机网页版,“躺在床上如烙饼,整夜翻身翻不停”——不少现代人都被失眠这一亚健康问题困扰。男性还是女性更容易失眠?哪个年龄段的人群是失眠大军中的主力?全国又有哪些城市堪称“失眠之城”?

3月21日世界睡眠日,阿里健康联合时尚健康发布《“好好睡觉”2019睡眠报告》,基于阿里健康天猫医药平台的用户分析,揭示了人们的睡眠情况。

大城市睡更晚

“良好的睡眠是每天精力的来源”,但不少人却睡得很晚。据阿里健康天猫医药平台的数据显示,凌晨两点以后还在网购的用户量,上海、北京和杭州占据前三名,广州、深圳、武汉、南京、成都、重庆和天津等一线和新一线城市网友分列四至十名。

女性更关注睡眠 年轻人失眠比例高

在阿里健康平台上搜索“失眠”关键词的消费者中,近七成为女性。而从年龄来看,18-24岁的95后人群占比最高,成为“失眠大军”中的主力。同时,年龄在18—34岁的青年用户比例将近69.7%,即10个失眠人士当中即有近7位是年轻人。

90后睡眠质量有待提高

中国医师协会睡眠医学专业委员会发布的《全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据和睡眠医学最新成果》中还将睡眠质量分为甜美区、舒适区、苦涩区、烦躁区、不眠区五个等级,其中62.9%的90后睡眠处于“烦躁区”和“苦涩区”,还有12.2%处于“不眠区”。30.9%的90后表示入睡需要30分钟以上,还有0.9%的人需要靠药物才可以入睡。

睡眠不足对身体有怎样的危害

研究表明,当人睡眠不足的时候,脑中第一个受到伤害的地方是额叶皮质,这是人做决断和解决问题的核心功能区。没睡够的人更容易发火、情绪化、不理智,几乎每一种认知功能都会因睡眠不足而受到某种程度的影响。

经常每晚睡不够6小时的人,有更高的抑郁、中风、精神病风险。睡眠不足还与肥胖症直接相关,欠睡情况下,胃和其他脏器会过度分泌生长激素释放肽,就是“饥饿激素”,使人吃下过多的食物。

失眠和感冒一样,需要医生的帮助。北京回龙观医院睡眠医学中心的数据显示,睡眠—觉醒障碍的发病率在日益升高:2017年我国约有31.2%的人存在严重的睡眠问题,其中,自己主动寻求专业人士帮助的人数在明显增多。长期的睡眠紊乱不仅会降低生活品质,影响个人的正常工作和生活,还有引起一系列的躯体和精神疾病,如:心脑血管疾病、代谢性疾病、焦虑症、抑郁症等等。

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