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129期老奇人生活幽默解码-十月,吃猪肉不如吃这肉,美味滋补高蛋白,身体倍儿棒不怕冷

2019-12-27 12:40:15    点击: 412
内容摘要:最近家里常吃的肉是牛肉,十月,吃猪肉不如吃这肉,美味滋补高蛋白,身体倍儿棒不怕冷。牛肉不仅口感香嫩有嚼劲,而且营养价值很高。其富含蛋白质、维生素和氨基酸以及大量铁元素,常吃能有效补铁补血、提高免疫力。而且牛肉的脂肪含量很低,多吃不仅不会胖,还能增肌增力量呢。降温的深秋,回家做上一锅土豆烧牛肉,暖身又暖胃。心动不如行动,怕冷和无肉不欢的小伙伴们赶快吃起来吧!

129期老奇人生活幽默解码-十月,吃猪肉不如吃这肉,美味滋补高蛋白,身体倍儿棒不怕冷

129期老奇人生活幽默解码,导语:一转眼就要到十月中旬了,再过一个多月就要进入冬季了。每天到了深秋季节,怕冷的小编不仅会早早的裹上厚衣服,还会多吃一些肉类来增加热量,为过冬做好充足的准备。

最近家里常吃的肉是牛肉,十月,吃猪肉不如吃这肉,美味滋补高蛋白,身体倍儿棒不怕冷。牛肉不仅口感香嫩有嚼劲,而且营养价值很高。

其富含蛋白质、维生素和氨基酸以及大量铁元素,常吃能有效补铁补血、提高免疫力。而且牛肉的脂肪含量很低,多吃不仅不会胖,还能增肌增力量呢。

降温的深秋,回家做上一锅土豆烧牛肉,暖身又暖胃。心动不如行动,怕冷和无肉不欢的小伙伴们赶快吃起来吧!

by 美食小编

配料:

牛肉 200克、姜片 2克、土豆块 200克、水 1升、豆瓣酱 5克、生抽 3克、八角 1克、草果 1个、香叶 1片、精盐 3克

步骤1.起锅烧油,倒入食用油5ml、姜片2g、牛肉块200g翻炒至变色,加入豆瓣酱5g翻炒均匀、在加入生抽3g翻炒均匀

步骤2.另起锅放入炒好的牛肉,加入水1l、土豆块200g、八角1g、草果1个,香叶1片

步骤3.小火炖1小时后,加入盐3g搅拌均匀

步骤4.搅拌均匀,出锅

秋冬你更喜欢吃牛肉还是羊肉?

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